Les massages bien-être : libérez le stress & retrouvez votre énergie
Qu’est ce qu’un massage bien-être sur mesure ?
Les bienfaits d’un massage personnalisé
C’est une séance personnalisée, conçue pour répondre spécifiquement à vos besoins du moment. Un massage qui vous fait du bien là où vous en avez le plus besoin, et qui s’adapte à vos envies ainsi qu’à votre état physique et émotions du jour.
Avant de commencer, nous prenons le temps d’échanger sur les zones à apaiser et le type de massage souhaité (doux, profond, énergisant…).
Mes massages s’inspirent de diverses traditions et techniques telles que le massage thaï, le shiatsu, le massage sportif, le massage oriental, le californien, le lomi-lomi, ainsi que le travail sur les méridiens.
Pourquoi choisir un massage sur mesure ?
Un massage unique, adapté à vos besoins uniques
Parce que votre corps et votre esprit ont des besoins différents chaque jour.
Chaque technique de massage offre ses propres bienfaits, mais j’aime l’idée de créer un massage unique qui vous ressemble, à l’écoute de votre corps, sans vous limiter à une seule approche. Je me concentre sur les zones où les tensions sont les plus présentes, afin de libérer votre corps, d’apaiser votre esprit et de vous permettre de vous reconnecter à vous-même en toute sérénité.
Les bienfaits des massages bien-être
Eveillez vos sens, libérez vos tensions
Le massage ne se limite pas à la simple détente, il active également le système nerveux parasympathique, responsable de la régénération et de la réparation du corps. En agissant sur ce système, le massage aide à réduire la production de cortisol, l’hormone du stress, et stimule la sécrétion de sérotonine, améliorant son taux de près de 30 %, pour une humeur plus sereine et équilibrée.
Le massage agit également sur la dopamine, l’hormone de l’action et de la motivation, vous permettant de repartir revitalisé et plein d’énergie. Il libère également des endorphines et de l’ocytocine, deux hormones connues pour renforcer le sentiment de bonheur et induire une détente profonde.
Le massage contribue aussi de manière significative à l’amélioration de la qualité du sommeil. En relâchant les tensions et en induisant un état de relaxation profonde, il prépare votre corps et votre esprit à un sommeil plus réparateur et régénérateur.
Enfin, sur le plan physique, l’action mécanique du massage favorise la circulation sanguine, active le système lymphatique et renforce ainsi votre immunité.
Les massages : un levier pour la santé mentale en entreprise
Offrez à vos équipes une pause bien-être pour mieux concilier performance et équilibre
La santé mentale au travail : un enjeu majeur
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale se définit comme « un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux et contribuer à la vie de sa communauté.«
Cependant, de nos jours :
- 1 salarié sur 3 dans le secteur privé est touché par des problèmes de santé mentale
- 1 sur 2 se déclare épuisé ou fatigué
Les causes de ce malaise sont multiples : des contraintes professionnelles intenses, des contextes familiaux parfois complexes, et un environnement général marqué par des incertitudes économiques et sociétales. Face à ces constats, il devient primordial pour les entreprises de valoriser des actions en faveur du bien-être de leurs collaborateurs, contribuant ainsi à leur épanouissement et à leur efficacité.
Le massage en entreprise, un outil puissant et accessible
En réduisant le stress, en améliorant la concentration et en boostant l’énergie, il offre des bienfaits concrets et partagés, à la fois pour les employés et pour l’entreprise, en favorisant une ambiance de travail positive. Parmi les techniques les plus adaptées au monde professionnel, le Amma assis se distingue par sa praticité et son impact. Ce massage, court et efficace, peut être réalisé directement sur le lieu de travail sans perturber le quotidien des employés. Il offre une pause régénérante qui s’intègre facilement dans une journée chargée
Le Amma assis : qu’est-ce que c’est ?
Le Amma assis est une technique de massage d’origine japonaise, fondée sur les principes de l’acupression. Pratiqué sur une chaise ergonomique spéciale, il cible les zones clés du dos, des épaules, de la nuque, des bras et des mains. Ce massage se pratique entièrement habillé, offrant ainsi un confort supplémentaire aux participants. En seulement 15 à 20 minutes, il procure une profonde sensation de relaxation et de revitalisation. Ce massage stimule la circulation énergétique, soulage les tensions musculaires et favorise un apaisement mental immédiat.
Une valeur ajoutée unique : le Amma assis combiné à la réflexologie dorsale
Pour apporter un bénéfice maximal, je propose une approche exclusive qui associe le Amma assis à la réflexologie dorsale. Cette technique complémentaire agit sur des zones réflexes précises situées le long
de la colonne vertébrale. Elle aide à libérer les blocages émotionnels et énergétiques tout en renforçant les bienfaits du massage.
En combinant ces deux disciplines, j’offre à vos équipes une expérience unique et enrichissante qui va au-
delà de la simple détente, pour répondre à leurs besoins physiques et mentaux dans leur globalité.
Des bienfaits concrets pour vos collaborateur et votre entreprise
En intégrant les massages au quotidien de votre entreprise, vous :
– Améliorez la santé mentale et physique de vos salariés
– Réduisez le stress et prévenez le risque de burn-out
– Renforcez la cohésion d’équipe et la satisfaction au travail
– Favorisez la productivité grâce à des collaborateurs épanouis et concentrés
Prenez soin de vos équipes : boostez leur bien-être
Choisir le Amma assis combiné à la réflexologie dorsale, c’est offrir à vos salariés un moment réparateur et dynamisant, directement accessible sur leur lieu de travail. C’est aussi un signal fort : celui d’une entreprise engagée pour le bien-être et la santé mentale de ses collaborateurs.
Prenons soin de vos équipes, ensemble.
Prenez soin de vous !
À notre époque où notre rythme de vie est de plus en plus effréné, il est essentiel de s’accorder des moments pour soi. N’attendez plus, offrez-vous cette pause bien-être que vous méritez !